COSTA BRAVA - Bienvenue au paradis du vélo
Tout simplement le plus bel endroit au nord de l'Espagne pour rouler ou randonner.
Stages encadrés et Séjours libres en Costa Brava
Depuis 21ans DSO Sports propose des stages en Costa Brava et plus précisément à Sant Feliu de Guixols. Pour tout ceux qui ont posés leurs roues dans le secteur le constat est unanime il s’agit du meilleur spot cycliste de la région.
Ni trop dur ni trop facile la zone est parsemée de petits cols d’une 10e de km et culminants à 500m d’altitude. Cette diversité et le nombre de routes présentes nous permettent d’adapter les sorties à tous les niveaux.
Attention ces séjours sont addictifs !
Notre concept
Notre leitmotiv: “Faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux”.
Nos stages et séjours sont avant tout des vacances pour nos participants car au dela de l’aspect sportif nous prenons soin des à cotés.
- Repas pris en groupe.
- Organisation d’une soiree terroir chaque lundi pour que nos participants fassent connaissance.
- Groupes de taille réduite.
- Programme de randonnée encadrée pour les accompagnants.
Semaine type
Lors d’un stage encadré vous roulerez chaque matin du lundi au vendredi entre 9h et 13-14h avec une sortie courte le mercredi.
Les randonneurs(ses) partent pour les mêmes horaires pour que tout le groupe se retrouve lors du repas.
Après midi libre, et conférences chaque soir sur des thèmes variés (nutrition, entrainement, technique de descente ou relais, mécanique….)
Le lundi : soirée terroir. Chaque participant ramène une spécialité de chez lui que nous partageons en groupe pour un apéritif géant.
Le Vendredi : Soirée de clôture
Stage encadré ou formule libre ?
Stage encadré :
Des groupes de niveau sont établis le dimanche soir lors de notre réunion de présentation. Chaque groupe est encadré par un coach diplômé et non un capitaine de route, qui est chargé d’animer les sorties, proposer des exercices pour les groupes les plus “forts” et surtout pour vous conseiller et corriger les défauts éventuels et vous aider à atteindre vos objectifs.
Pour les débutants ou les personnes ayant “peur” de la vitesse nous pouvons organiser des séances de maniabilité à vélo.
Exemple de groupes (4 groupes, parcours de 90km / 1500m de D+)
Groupe 1 : + de 27km/h
Groupe 2 : entre 23 et 27km/h
Groupe 3 : 20 à 23km/h
Groupe 4 : – de 20km/h
Séjour libre :
Nous vous proposons des parcours à la carte avec des traces GPX. Vous êtes libres de gérer votre semaine comme vous l’entendez mais bénéficiez des services de l’hôtel, de l’accès aux locaux à vélo, et à la boutique DSO lorsque nous sommes présents.
Séjour court ou long, si les dates proposées ne vous conviennent pas. Consultez nous et nous vous ferrons un devis personnalisé.
L'encadrement :
De l’avis de tous avec notre programme de rando pour les accompagnants c’est ce qui nous différencie des autres organisations
Nous avons su nous entourer d’une équipe de professionnels de l’encadrement. Capables de vous enseigner les fondamentaux et de s’adapter à la pratique de tous. Du débutant au confirmé et du cyclotouriste au Coursier.
Articulée autour d’Olivier Dulaurent nous pouvons aussi faire intervenir d’anciens pros comme Thomas Bodo ou Patrice Esnault ou tout simplement des passionnés de cyclisme comme Denis ou Nicolas chacun d’entre eux est là pour vous guider mais surtout pour vous faire progresser dans votre pratique. Cette diversité nous permet de proposer des groupes où chacun est à sa place.
Nos stages sont ouverts aux vélos à assistance électrique.
L'hôtel :
L’hôtel 4* se situe à 50m de la plage de Sant Pol et dispose d’une vue imprenable sur la baie du même nom.
Hôtel à taille humaine il ne dispose que d’une soixantaine de chambres, c’est parfait pour nos groupes. Mais si vous êtes intéressés ne tardez pas à réserver car il n’y aura peut être pas de la place pour tout le monde.
- Piscine Extérieure chauffée
- Spa
- Pension complète
- Locaux à vélo sécurisés
- Repas sous forme buffet, varié et de qualité
- Salon dédié à nos groupes pour les conférences, notre boutique et les soirées à theme
Et pour les non cyclistes ?
Pour celles et ceux qui ne veulent pas rouler mais qui veulent néanmoins passer des vacances actives, nous proposons un programme de randonnées pédestres accompagnées.
Chaque matin Muriel vous emmènera randonner une 10e de kilometres en toute autonomie par rapport aux cyclistes. Vous serez de retour en même temps qu’eux afin de pouvoir passer les après midi ensembles. Les sorties sont variées et différentes chaque jour.
Pour les autres l’hôtel dispose d’une piscine couverte et découverte ainsi que d’un Spa proposant toutes sortes de soins de bien-être.
Une envie de sortir des routes ?
Le terrain de jeu est immense pour les amateurs de GRAVEL et de VTT.
VTT
Depuis 10ans que Nicolas sillonne la colline de long en large il se ferra un plaisir de vous faire découvrir les magnifiques singles tracks dont regorge le coin. Ici on peut parler sans doute possible de vrai VTT engagé et sauvage. Un spot magnifique !
Semaines VTT sur demande. Consultez nous
Gravel
Séjour libre par excellence, nous vous fournirons une série de traces GPX de différents parcours pour que vous puissiez découvrir la Costa Brava autrement.
Ici le moindre chemin agricole est un Gravel et il est possible de relier tous les cols par ces “routes”. De plus la région regorge de villages médiévaux magnifiques que nous nous ferrons une joie de vous faire découvrir.
La possibilité est offerte aux participants route qui le souhaitent de venir tester les chemins avec nous le mercredi matin.
Compris dans votre séjour :
- L’hébergement en pension complète* (*sauf mercredi en 1/2 pension)
- L’encadrement sur le vélo
- Un maillot offert à tous les cyclistes
- L’accès au spa
- Les ravitaillements
- Boisson énergétique Fenioux distribuée chaque matin
- Conférences techniques par nos encadrants
En option :
- Les chambres supérieures
- Chambre individuelle
- Massages
- Location de vélo
- Transfer gare ou aéroport (sur demande sauf Barcelone)
Les + DSO
- La garantie APST inhérente aux agences de voyage
- Une expérience de 20ans sur le secteur permettant de varier les circuits.
- Un encadrement par des professionnels reconnus et diplômés.
- Le ou les véhicules assistance ravitaillement.
- le partenariat avec Fenioux multisport.
- Le programme randonnée encadré qui permet aux couples de profiter de vraies vacances.
- Une ambiance amicale et familiale, nos origines Ch’ti y sont peut être pour quelque chose.
- Stages et séjours addictifs. Plus de 90% de nos participants en redemande. Pourquoi pas vous ?
Nos tarifs
Où nous trouver ?
Situé à 130km de Perpignan et 100km de Barcelone Sant Pol est situé entre Platja d’Aro et Sant Feliu de Guixols.
Questions Réponses
Je suis débutant(e). Ces stages sont ils faits pour moi ?
Oui. Et c’est d’ailleurs LE séjour que je recommande aux débutants.
Le nombre de routes à notre disposition nous permet de faire des parcours variés chaque jour à l’abri de la circulation, et en dehors des sorties nous pouvons proposer des ateliers l’après midi.
Coursier ou cyclosportif averti vais je trouver un groupe me convenant ?
Si vous avez ce profil alors vous roulerez dans le groupe 1ou le groupe 2. Les rythmes y seront soutenus et des exercises vous seront proposés en cours de sortie et si vous n’en avez pas assez Olivier ou Fred sont toujours volontaires pour une rallonge.
Cyclotouriste je préfère le mode "lowcycling" aux rythmes élevés. Vais je trouver un groupe me convenant ?
Oui. Depuis 20ans nous connaissons les plus belles petites routes et les endroits incontournables nous serons ravis de vous guider. A votre rythme, et de vous faire découvrir la magnifique campagne Catalane.
Et si vous ne souhaitez pas subir la pression d’un groupe choisissez un séjour libre.
Je suis passé au vélo électrique est ce un problème ?
Non. Et qui plus est nous pourrons aussi vous apprendre à gérer votre monture.
Les locaux à vélo sont équipés de prises électriques permettant la recharge des batteries après chaque sortie.
Y a t'il toujours un programme accompagnant ?
Oui. Muriel est présente sur chacune des semaines. Chaque jour elle emmène les participant(e)s inscrit(e)s au programme pour des randonnées pédestres.
Les chiens sont ils admis à l'hôtel ?
Oui. Un supplément sera néanmoins à payer directement à l’hôtel.
Un séjour plus court est il possible ?
Oui. Contactez nous pour recevoir votre devis personnalisé.
Combien de km à vélo sur une semaine de stage ?
Cela dépendra du groupe dans lequel vous serez mais comptez entre 400 et 600km.
Quand roule t'on ?
Chaque matin les départs se font entre 08h45 et 09h30 suivant les groupes. Nous rentrons à l’hôtel chaque jour avant 14h30 pour le repas. Une collation est organisée le jour de la sortie longue.
L'hôtel dispose d'un spa. Y a t'il un service de massage et de soins ?
Oui. L’hôtel Barcarola dispose d’un spa et d’un centre de fitness.
Pour les massages notre masseuse Solange se ferra un plaisir de vous aider à passer au mieux cette semaine de vélo.
Comment se passent les repas ?
Les repas sont pris sous forme de buffet très varié. Nous disposons de tables communes réservées pour le groupe. L’eau est comprise à table.
Les repas sont ils adaptés à tous les régimes alimentaires ?
Oui. la variété des plats laisse la possibilité à chacun de consommer selon ses envies.