Du 03 au 9 juin Le séjour est construit pour que vous passiez la meilleure semaine possible, en profitant des superbes cols qu'offre la région du Mont Blanc, sans pour autant négliger de progresser (en gestion de l'effort, tant en montée qu'en descente) tout en abordant la Time Mégève Mont Blanc suffisamment reposé pour réaliser une belle performance. Sur 8 jours, Olivier Dulaurent a « préparé » une alternance de cols prestigieux (Grand et Petit Saint Bernard, les Saisies, la Colombière, le Cormet de Roselend), une reconnaissance de la Time (nouveau parcours) et l'ascension de cols sauvages et méconnus (Arpettaz, Romme sur Cluses ou Bisanne). La 1ère partie du séjour vous verra réaliser la plus belle boucle possible des Alpes, à savoir le Tour du Mont Blanc en 2 jours. Soit 320 km et 7200 m de dénivelé positif, le tout sur 3 pays : la France, la Suisse et l'Italie. Ce périple vous laissera un souvenir inoubliable. Au milieu des 2 étapes une escale est prévue en Italie à Aoste. Les pâtes ne seront pas superflues avec cette 1ère étape ! Le reste de la semaine sera bien évidemment allégé en se projetant vers l'une des plus belles cyclosportives françaises : la Time-Mégève Mont Blanc. Pour ceux qui ont connu les précédentes éditions, la piètre qualité de l'asphalte à certains endroits ne sera qu'un lointain souvenir, le Tour de France étant passé par là en 2010. D'autres beaux moments sont garantis lors du passage dans les lacets du col de l'Arpettaz ou de l'enchaînement Romme sur Cluses-Colombière, théâtre de luttes acharnées entre Contador et les frères Schleck lors du Tour de France 2010 (les autres favoris ayant été lâchés dans les longues rampes à 11%). |
Dimanche 03 juin : Accueil des stagiaires à Combloux à partir du milieu de la journée. Sortie 1h30 en fin d'après-midi en décontraction avec le col des Saisies monté en vélocité. Nuit à Combloux. |
Lundi 04 juin : Départ de Megève, montée sur les Houches-Chamonix, col des Montets, cols de la Forclaz (passage en Suisse), col du Grand Saint Bernard (sommet à 2550 m et passage en Italie au sommet), Aoste. 155 km. Nuit à Aoste. |
Mardi 05 juin : Départ d'Aoste, col du Petit Saint Bernard, col du Cormet de Roselend, col des Saisies, Mégève. 160 km. Nuit à Combloux. |
Mercredi 086 juin : Sortie décontraction 1h30 avec le col des Saisies monté en vélocité. Nuit à Combloux. |
Jeudi 07 juin : 1ère possibilité, parcours proche de la Time Mégève Mont Blanc (montée de Romme sur Cluses en plus) : Megève, Sallanches, montée Romme sur Cluses (très dure ! cf Tour de France 2009), col de la Colombière, col des Aravis (ou Aravis seulement), Megève. 98 km. 2ème possibilité : Megève, Flumet, col des Saisies, Beaufort, col du Pré, col du Cormet de Roselend, Beaufort, col des Saisies par Signal de Bisanne (difficile !), Flumet, Megève. Environ 120 km. Nuit à Combloux. |
Vendredi 08 juin : Megève, Ugine, col de l'Arpettaz (méconnu et très beau mais assez dur, tout en lacets), Flumet, Mégève. Environ 70 km Nuit à Combloux. |
Samedi 09 juin fin de stage avec possibilité en option de loger sur place pour une nuit supplémentaire afin de participer à la cyclosportive de jean pierre Papin |
Hébergement hôtel montagnard confortable Inscription avec dossard préférentiel sur la Time et la Papin Pour en savoir plus: La time mégéve Mont Blanc : Assistance et encadrement avec un véritable programme d'entrainement et de récupération. Transfert au pied des cols, ravitaillements hors repas 6 nuits et 7 jours Détails et inscriptions par tel : au 03 20 50 09 98 1000 euros en hotel 1/2pension (le midi nous serons souvent sur le terrain) base chambres doubles 150 euros de supplément pour chambre individuelle Option : 55 euros par nuit supplémentaire. nuit du samedi 2 juin pour participer à" la time" et nuit du 9 juin pour participer à "La papin" limité à 20 participants : nous contacter pour les préinscriptions |
Conseils pratiques d'Olivier Dulaurent Braquets : 39*27 ou 34*25 pour les plus costauds ou 34*27 pour les moins costauds. Pour ces derniers le triple plateau peut aussi être une bonne solution. Vêtements : - Prévoir une tenue par jour de vélo ou au minimum 4 tenues avec lavage à la main ou à la laverie automatique à Megève. - Ne pas oublier de prendre : - 2 paires de manchettes - 1 (minimum) à 2 (si mauvais temps prévu) collants longs - 2 paires de jambières - 1 maillot manches longues - 1 veste thermique hiver - 1 paire de gants longs demi saison - 2 paires de gants été - 1 (minimum) à 2 (si mauvais temps prévu) paires de gants longs hiver - 1 sous casque - 1 paire de surchaussures hiver - du papier journal (en cas de pluie pour « éponger » les chaussures) voire une 2ème paire de chaussures |
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